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The Genius of Flexibility: The Smart Way to Stretch and Strengthen Your Body

by: Bob Cooley


: :Something The World Hasn't Yet Seen -- You Can Forever Be More Flexible.The Technique: RESISTANCE STRETCHING® offers immediate, cumulative, and permanent increases in flexibility, takes the pain out of stretching, and protects you from injuring yourself by overstretching.The Program: THE MERIDIAN FLEXIBILITY SYSTEM® provides stretches for sixteen unique muscle groups with physiological and psychological benefits.

Flexibilidad. Una forma inteligente de practicar estiramientos y fortalecer el cuerpo

by: Bob Cooley


: :La flexibilidad determina por completo los movimientos que somos capaces de hacer y la rapidez, precisión y potencia que desplegamos. Haciendo estiramientos de forma habitual y sistemática, nuestra postura se vuelve más erguida de forma natural; nuestra eficacia biomecánica mejora. El autor explica como estirar cada músculo del cuerpo con los estiramientos resistidos que consisten en contraer un músculo y alongar su opuesto para, así, alcanzar el máximo grado de flexibilidad, sin dolor, lesiones o sobreestiramientos. Asimismo, los estiramientos se agrupan para cuatro niveles diferentes: principiante, intermedio, asistidos y avanzados. ...

Genius of Flexibility

by: Bob Cooley


: :La flexibilidad determina por completo los movimientos que somos capaces de hacer y la rapidez, precisión y potencia que desplegamos. Haciendo estiramientos de forma habitual y sistemática, nuestra postura se vuelve más erguida de forma natural; nuestra eficacia biomecánica mejora. El autor explica como estirar cada músculo del cuerpo con los estiramientos resistidos que consisten en contraer un músculo y alongar su opuesto para, así, alcanzar el máximo grado de flexibilidad, sin dolor, lesiones o sobreestiramientos. Asimismo, los estiramientos se agrupan para cuatro niveles diferentes: principiante, intermedio, asistidos y avanzados. ...



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Gawker Blasts Into Sci-Fi With New Blog, Io9; a Q&A With Editor Annalee Newitz

Editor Annalee Newitz reveals the inspiration for the futurism-focused site's name, shares her obsession with the scientifically taboo and tells why sci-fi is going mainstream.

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It's iPhone day

It's June 29th and Apple is finally ready to let the public play with the iPhone. The past six months have shaped up to be the highest profile mobile phone launch ever, Apple has conjured up an...

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